Brustkrebs - 10 Tipps, um es zu vermeiden

Oktober Monat wird als "Breast Cancer Awareness Month" gefeiert. Frauen sind eher mit der Krankheit als männlich, diagnostiziert erhalten eine von 14 Frauen zeigt Symptome von Brustkrebs. Jedoch ist Männchen mit dieser Art von Krebs, aber das Verhältnis zu diagnostiziert werden niedrig im Vergleich zu Frauen.

Hier werden wir diskutieren, wie man diese tödliche Krankheit entfernt von folgenden nur 10 einfache Breast Cancer Tipps behalten sollte.

Überwachen Sie Ihr Gewicht

Übergewicht wirkt sich auf den gesamten Körper und viele lebensbedrohlichen Krankheiten lädt. Fettleibigkeit ist verantwortlich, das Risiko von Brustkrebs. Reduzieren Sie die tägliche Aufnahme von Fett und Cholesterin-reiche Nahrungsmittel. Pflegen Sie Ihre Körpermassenindex unter die Richtlinien des und fachkundige Ernährungsberater.

Essen Sie gesund, um gesund zu bleiben

Planen Sie eine Ernährung reich an natürlichen Vitaminen und Mineralien. Gemüse und Obst sind reiche Quelle. Reduzieren Sie Zucker und Kohlenhydrate in täglichen Mahlzeiten, wenn Sie Ihre Gesundheit für wichtig halten.

Körperlich Fit und aktiv bleiben

Übung ist der beste Weg, um ein gesundes Leben führen. Nur lediglich eine einfache halbe Stunde Spaziergang am Morgen oder Abend wird einen Unterschied machen. Übung zu gehen in ein Fitness-Studio und heben schwere Bars bedeutet nicht, aber moderater Bewegung kann das Risiko reduzieren bis zu 20 Prozent.

Alkoholmissbrauch

Alkohol erhöht nicht nur die Risikofaktor sondern auch Ergebnisse in schweren Herzkrankheiten. Ein absolutes abgeschnitten von der Alkohol trinken Gewohnheit wird die Heilmaßnahmen hinzufügen, die eine Einzelperson nach ist.

Mit dem Rauchen aufhören

Weibchen mit Rauchgewohnheiten sind ein höheres Risiko, die Symptome von Brustkrebs zusammen mit chronische Lungen und Herz-Probleme zu entwickeln.

Stillen das baby

Fütterung ihrer Babys für mehr als ein Jahr oder zwei Frauen sind weniger anfällig für die Anzeichen und Symptome entwickeln. Die Milch füttern Tradition wird mehr in asiatischen Ländern zum Beispiel, wir können sagen Indien praktiziert.

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen Gesundheit

Ärztliche Untersuchung unter Experten Aufsicht erkennt die frühen Symptome von Brustkrebs, wenn sie vorhanden sind. Wenn diese Zeichen und Symptome in Anfangsphase erkannt werden können sie schnellstmöglich evakuiert werden.

Familiengeschichte

Wenn ein Individuum müssen als wird es Familienmitglieder mit Geschichte von Brustkrebs für ihn oder sie ein Experte zu konsultieren, ob die Krankheit Körper oder nicht infiziert ist.

Selbstuntersuchung

Werfen Sie einen Blick über die Form und Größe der Ihre Brust. Klare wässriger oft zusammen mit Blut tendenziell die bei Set der Krankheit. Regelmäßige Selbstuntersuchung ist daher entscheidend, wenn Sie vermuten und Unterschied in Brust.

Heilung Therapien und Behandlungen

Üben Sie Entspannungstechniken um Ihren Körper und Geist zu beruhigen. Zusammen mit moderater Bewegung tun, Meditation und Yoga, das Immunsystem zu stärken. Wenn Sie die Tatsache glauben, haben diese natürlichen Heiltherapien zufriedenstellende Ergebnisse in vielen Fällen gezeigt. Gesunder Geist unterhält die Gesundheit Körper und induziert, um eine positive Einstellung zum Leben zu kultivieren, der in diesen Bedingungen sehr wichtig ist.

Glückliches Leben freudig gesundheit